爸爸的假期
最近，王皓休了個(gè)長(zhǎng)假，將近一個(gè)月，是他當(dāng)教練以來最長(zhǎng)的假期。難得有時(shí)間，他首先想到的是，作為父親，應(yīng)該多陪陪孩子。
假期一開始，他就陪大兒子王乾洲去深圳打高爾夫配對(duì)賽。親自給兒子當(dāng)球童，陪兒子下場(chǎng)，替兒子背包，順便給兒子講講比賽策略，一切都是第一次的親身體驗(yàn)。其實(shí)，王皓很緊張，生怕自己作為“新手球童”給兒子遞錯(cuò)了球桿，或者制定的策略有問題，導(dǎo)致兒子沒打好，進(jìn)而對(duì)爸爸產(chǎn)生質(zhì)疑和不信任。
沒想到，前幾洞真出問題了。以王皓的認(rèn)知，兒子的力量打這個(gè)距離應(yīng)該沒問題，但是真正出手的時(shí)候沒達(dá)到目標(biāo)，兒子出現(xiàn)了心理波動(dòng)。王皓主動(dòng)對(duì)兒子說 ：這是爸爸的責(zé)任。
因?yàn)榇髢鹤哟蚋郀柗颍躔┡紶栆泊虼蚋郀柗?，也喜歡，也研究。但在練了五六年高爾夫的兒子面前，他還是“業(yè)余級(jí)別”的。王乾洲剛過 12 歲，正是開始出現(xiàn)心理波動(dòng)的階段，想打好，又怕打不好，患得患失，不像小時(shí)候心思簡(jiǎn)單了。
王皓深刻地感受到了，帶自己的孩子和帶國(guó)家隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，是很不一樣的。在中國(guó)乒乓球隊(duì)，他是男隊(duì)主教練，也是許多現(xiàn)國(guó)家隊(duì)員昔日的偶像，如今作為教練也非常贏得他們的信任。
而孩子們一個(gè) 9 歲，一個(gè) 12 歲，他們覺得爸爸很嚴(yán)厲，又不太理解自己，心態(tài)上就有些逆反。高爾夫又不是王皓的專業(yè)項(xiàng)目，自己也底氣不足，只能以現(xiàn)有的認(rèn)知去和大兒子溝通，打好了，孩子會(huì)覺得爸爸厲害，打不好，免不了在心里嘀咕：爸爸就是乒乓球教練，不要瞎指揮，什么時(shí)候高爾夫打得比我好了，再來指導(dǎo)我吧。
眼下，一個(gè)沒有足夠權(quán)威感的爸爸不得不頂住壓力。高爾夫配對(duì)賽仍在進(jìn)行，三四洞以后，父子倆重新調(diào)整，狀態(tài)逐漸好轉(zhuǎn)，孩子又高高興興地和他溝通了。
賽后，他和兒子好好聊了聊：這種配對(duì)賽不算完全正規(guī)的比賽，就是咱倆的一種合作，為以后打基礎(chǔ)。將來有一天，我不做乒乓球教練了，有可能專門給你當(dāng)教練啊，咱倆要相互信任?？赡芤婚_始不順利，但我相信往后會(huì)配合越來越默契的，要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光嘛。一場(chǎng)比賽不是只有前面這幾洞，有的比賽打兩三天，今天天晴，明天有風(fēng)，后天又下雨了，每一天面臨的情況都不同，高爾夫是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的項(xiàng)目，不確定因素很多，運(yùn)動(dòng)員要挑戰(zhàn)自己、挑戰(zhàn)天氣、挑戰(zhàn)環(huán)境，但是，不管遇到什么樣的情況，咱爺倆一起面對(duì)，好不好？
給孩子松綁
妻子閆博雅看到，王皓在父親這個(gè)角色上有非常顯著的提升。這幾年，兩個(gè)兒子開始專注體育訓(xùn)練，爸爸的參與度和積極性明顯高了起來。參與得越多，就越了解孩子，因而帶來了一個(gè)寶貴的轉(zhuǎn)變——之前更注重結(jié)果，現(xiàn)在更注重過程了。
剛開始，王皓有些著急，一門心思地希望孩子出類拔萃。一路走來，從運(yùn)動(dòng)員到教練，難免有一種“用成績(jī)說話”的心態(tài)，期盼孩子有沖勁、拿冠軍。每一次孩子比賽，他總是專注于和妻子討論成績(jī)，要求孩子達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。
隨著父子之間的相處增多，陪伴孩子訓(xùn)練、參賽的體驗(yàn)越來越多，王皓從一個(gè)愛提要求的父親變成了一個(gè)跟孩子做朋友的父親。父子之間形成了特別好的互動(dòng)模式，溝通起來也順暢多了。他漸漸放下了對(duì)結(jié)果的高度追求，更注重孩子的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，更注重孩子對(duì)體育的態(tài)度和競(jìng)技狀態(tài)?，F(xiàn)在，他相信孩子慢慢地會(huì)知道自己要什么，相信孩子自己想拿冠軍，自己會(huì)為了目標(biāo)努力，相信孩子會(huì)長(zhǎng)出內(nèi)在的自驅(qū)力。
王皓也意識(shí)到，在和孩子的溝通中，運(yùn)動(dòng)員和教練的身份帶來的影響有好有壞，自己也需要反思。有時(shí)候，他不自覺地站在了教練員的角度，高高在上地給孩子一些強(qiáng)制性的要求和壓力，說完以后，自己也覺得“是不是太過了”。無論如何，在家庭里，自己的身份首先是孩子的父親，給孩子提供情感支持是第一位的，對(duì)孩子的要求應(yīng)該建立在理解和信任的基礎(chǔ)上。
每一個(gè)父母都是從孩子的年紀(jì)過來的，王皓 12 歲來到北京，開始獨(dú)立闖蕩，十四五歲進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，所有事情都要自己面對(duì)。12 歲到15 歲是一個(gè)窗口期，心理和身體都在發(fā)生變化，因此，他也會(huì)站在過來人的角度，在理解的基礎(chǔ)上，去跟孩子溝通，有時(shí)嚴(yán)厲一點(diǎn)，有時(shí)親切一些。
在大兒子這個(gè)年紀(jì)，王皓想引導(dǎo)他建立對(duì)輸贏的理解。雖然想贏怕輸是人的本能，但是不要把輸看得太重。尤其高爾夫的路和乒乓球的路還不一樣，高爾夫的年齡跨度比較大，周期性比較長(zhǎng)。乒乓球運(yùn)動(dòng)員在十二歲到十五歲要開始出成績(jī)，高爾夫可能十一二歲才開始學(xué)。而且，小時(shí)候在高爾夫上拿了好成績(jī)，不代表長(zhǎng)大以后就是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。現(xiàn)在更重要的是做好心理建設(shè)，把基礎(chǔ)打得更扎實(shí)，培養(yǎng)好心理韌性和自我調(diào)試的能力。
面對(duì)運(yùn)動(dòng)員，他們的下限、他們的上限，王皓都能看得很清楚。一來這是他的專業(yè)，二來朝夕相伴，從訓(xùn)練場(chǎng)到日常生活，太了解了。但是，孩子們處在成長(zhǎng)期，上限無法預(yù)測(cè)，下限也不清楚，全都是未知。因此他有了一個(gè)心得——不要約束孩子，不要制定條條框框，讓他們釋放自己的天性。同時(shí)，做父母的也要學(xué)會(huì)傾聽，讓孩子多說說自己的想法，對(duì)的肯定支持，不對(duì)的可以探討，只要沒有原則問題，孩子完全可以按照自己的想法去做，不一定非得聽父母的。他發(fā)現(xiàn)，約束少了，孩子們就會(huì)開動(dòng)自己的頭腦，找到自己的方法，進(jìn)步更快，也更有主觀意識(shí)。
需要約束的只有態(tài)度，訓(xùn)練中定下的計(jì)劃，就要自己去研究，自己去執(zhí)行。既然選擇了體育，就得拿出體育的態(tài)度，訓(xùn)練態(tài)度是沒得商量的，練習(xí)時(shí)間可以縮短，但是只要在訓(xùn)練，就必須專注、投入。訓(xùn)練之外，去打籃球、游泳，可以完全放松，盡情享受游戲時(shí)間。
另一種成長(zhǎng)
一年年過去，王皓體會(huì)到，親子教育對(duì)父母而言也是一種成長(zhǎng)，每一年自己也在跟著孩子一起進(jìn)步。孩子的成長(zhǎng)太快了，過半年甚至一兩個(gè)月，他的想法就有新變化，在學(xué)校學(xué)的知識(shí)、和同學(xué)們聊的話題、去比賽獲得的感受都在引領(lǐng)孩子成長(zhǎng)，父母也要相應(yīng)地學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，采用不同的教育方式。
身為國(guó)家隊(duì)教練，王皓真的很忙，一個(gè)月平均兩次帶隊(duì)去國(guó)外參賽，一次比賽十天左右，如果碰上大賽還要去外地集訓(xùn)，一次集訓(xùn)就得四十天，兩次集訓(xùn)加起來，兩三個(gè)月過去了。父親不在家的時(shí)候，兩個(gè)孩子全靠媽媽，王皓忙在國(guó)家隊(duì)，閆博雅忙在家庭里。
這個(gè)小家庭的氛圍挺融洽，父子三人長(zhǎng)得真像，臉型、眉眼都像，笑起來就是等比例放大縮小的三個(gè)版本，大兒子王乾洲的英文不錯(cuò)，王皓有時(shí)候也向他學(xué)一學(xué)，小兒子閆軻云更活潑，喜歡和爸爸開玩笑。事實(shí)上，王皓和閆博雅是“嚴(yán)母慈父”模式，媽媽對(duì)孩子更嚴(yán)格，王皓經(jīng)常不在家，一回家就讓孩子們放松，平常不讓吃的零食，爸爸回來的時(shí)候都可以吃。每次從國(guó)外回來，王皓會(huì)給孩子帶糖果和巧克力，以及一大堆比賽紀(jì)念徽章、紀(jì)念玩偶、運(yùn)動(dòng)員的簽名照和簽名球。大兒子喜歡高爾夫相關(guān)的禮物，小兒子正在貪吃的年齡，一見吃的兩眼放光。
夫妻倆經(jīng)常一個(gè)扮紅臉一個(gè)扮白臉，有時(shí)也看具體情況交換角色。大兒子王乾洲的自我約束力比較強(qiáng)，小兒子閆軻云善于察言觀色，教練一嚴(yán)厲，他就各種討好，把教練弄得五迷三道的。對(duì)這樣的孩子，做父母的也要和他斗智斗勇，給他定好規(guī)矩，底線一定要堅(jiān)持住。
大兒子也試過乒乓球，最后自己選擇了高爾夫，他覺得高爾夫更有挑戰(zhàn)，每打一球就像游戲里又過了一關(guān)，很有意思。王皓一看，咱家怎么著也得有個(gè)練乒乓球的吧，于是引導(dǎo)小兒子練乒乓球，好在孩子自己也挺喜歡。現(xiàn)在，他倆都很清楚哪里是自己的主場(chǎng)。
對(duì)練乒乓球的小兒子，王皓反而管得少，因?yàn)槠古仪蚴亲约菏煜さ念I(lǐng)域，要拉開一點(diǎn)距離。他選擇不親自教小兒子，把孩子交給其他教練，就怕自己一插手，以后沒有教練敢教他了。他還經(jīng)常對(duì)教練說：嚴(yán)厲一點(diǎn)，該揍就揍，不能對(duì)他太溫柔。有一次，他去看小兒子比賽，乒乓球館里的觀眾立刻知道這是王皓的兒子，都來看他的比賽，一下子面臨雙重壓力，孩子緊張得發(fā)揮失常，回家就說：“爸爸，以后你別來了”，從此王皓就不去看他比賽了。
現(xiàn)在，孩子們比賽前，王皓不提要求了，而是幫他們調(diào)節(jié)情緒，聽他們說自己對(duì)比賽有什么期待，根據(jù)他們的想法，建議他們往前追一追或者往后撤一撤。他不再要求孩子拿冠軍、得第一，他覺得盡力沒盡力更重要，只要孩子盡力了，發(fā)揮出什么樣的水平都能接受。
在王皓看來，體育也好，學(xué)習(xí)也好，都是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。孩子們每天都在學(xué)習(xí)，但是每個(gè)學(xué)期只有一次期末考試，一生只有一次高考，而這些成績(jī)?cè)谌松姓级啻蟮姆萘磕?，答案不是絕對(duì)的。王皓從小打乒乓球，30 歲退役，放下乒乓球拍的那一刻，他認(rèn)為運(yùn)動(dòng)生涯只是自己人生中的三分之一，30 歲到 60 歲是人生的另一個(gè)三十年，做教練也許是更重要的人生階段。
告別了運(yùn)動(dòng)員生涯，一切都要從頭開始，奧運(yùn)冠軍、世界冠軍退下來以后，他是一位年輕教練，從零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)。理論上可能欠缺，但是他的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)誰也拿不走。同時(shí)，他也提醒自己，要把運(yùn)動(dòng)員的光環(huán)摘下來，帶著運(yùn)動(dòng)員的光環(huán)去做教練是不可能成功的。做教練，就要和運(yùn)動(dòng)員同甘共苦，與運(yùn)動(dòng)員共同成長(zhǎng)，就像父母和孩子共同成長(zhǎng)是一個(gè)道理。
Q&A：
Q：你在運(yùn)動(dòng)員生涯中經(jīng)歷了很多比賽，孩子們會(huì)不會(huì)主動(dòng)來問你，爸爸，那場(chǎng)比賽你是怎么贏下來的？
A ：小兒子還沒有，老大有時(shí)候會(huì)問。12 歲到 15 歲是探索期，可以開始把他帶入這個(gè)階段，讓他自己有意識(shí)地往這方面去思考。我也會(huì)和他說，我在奧運(yùn)會(huì)單打項(xiàng)目拿了亞軍，而且拿了三次，為什么呢，有心理上的原因，也有年齡、傷病、綜合能力的原因，各方面的因素。上次我們帶的運(yùn)動(dòng)員贏了比賽，我跟我愛人感慨，運(yùn)動(dòng)員和小朋友一樣，都要通過經(jīng)歷去獲得成長(zhǎng)，然后找到自己的個(gè)性和特色。做父母和做教練一樣，一定要多鼓勵(lì)，順著孩子的個(gè)性因材施教，而不是強(qiáng)迫孩子變成自己想要的樣子。
Q：作為父母，怎樣引導(dǎo)孩子理解輸和贏？
A ：首先，父母能不能承受孩子的輸贏？為什么我說我也在不斷進(jìn)步、不斷學(xué)習(xí)，因?yàn)楹⒆颖荣愇乙簿o張，肯定希望他們打好，但是總是有打好的時(shí)候也有打得不好的時(shí)候，慢慢地就習(xí)慣了。高爾夫這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的不確定性和波動(dòng)性更強(qiáng)，不像乒乓球八九不離十，如果今天他的狀態(tài)不太好，或者因?yàn)榍驁?chǎng)的難度沒打好，我會(huì)問，今天你覺得達(dá)到了自己競(jìng)技水平的百分之多少？60% 還是 70% ？你可以自己去總結(jié)，不要求你百分之百達(dá)到，達(dá)到 80% 以上就非常好。重要的在于，父母和孩子都要明白，比賽不是只看成績(jī)，更多的是從中學(xué)會(huì)怎么樣做計(jì)劃，怎么樣復(fù)盤，怎么樣總結(jié)和反思。
Q：從一個(gè)父親和專業(yè)教練的角度，你看到體育運(yùn)動(dòng)能給孩子帶來怎樣的回饋？
A：首先最明顯的改變是，孩子會(huì)更加自信，體魄體格會(huì)更好，肉眼可見。接下來，孩子會(huì)有好勝心，懂得尊重規(guī)則。我鼓勵(lì)青少年參加更多的體育運(yùn)動(dòng)，而不是單一的體育項(xiàng)目，從而培養(yǎng)她們的探索欲望和能力。其實(shí)，身心發(fā)展是聯(lián)動(dòng)的，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)帶動(dòng)頭腦和心理的發(fā)展，身體協(xié)調(diào)性提高了，學(xué)東西也會(huì)更快。搞體育的青少年真的很聰明，會(huì)換位思考，會(huì)站在不同角度提出問題。對(duì)于不搞競(jìng)技體育的孩子來說，重要的不是孩子在體育運(yùn)動(dòng)中取得了怎樣的成績(jī)、經(jīng)歷了多少比賽，而是拓寬了眼界、視野，心胸也會(huì)更開闊。
Q：這么說，體育運(yùn)動(dòng)其實(shí)能帶來全方位的人格的培養(yǎng)？
A ：沒錯(cuò)。體育運(yùn)動(dòng)往往伴隨著快速的變化，孩子的觀察力、應(yīng)變力、團(tuán)隊(duì)合作能力都會(huì)得到鍛煉，同時(shí)學(xué)會(huì)了分析對(duì)手的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)、自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，制定戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，怎么樣最大程度地釋放自己的能力。而且比賽特別能夠提升抗壓能力，讓孩子明白輸贏是怎么回事，找到自己的目標(biāo)和榜樣，這些能力在學(xué)習(xí)中、在今后的人生中也大有幫助。
在體育當(dāng)中，青少年會(huì)面臨這些問題：如果你沒拿冠軍，或者沒進(jìn)決賽，自己能不能承受？在學(xué)習(xí)上，父母要求你考第一名，但你考了前十名甚至前十五名，你能不能接受？其實(shí)每一次都是在反復(fù)地問自己，鍛煉自己的心理力量。如果你能接受，那你在學(xué)習(xí)和考試的時(shí)候壓力就不會(huì)那么大，能保持更好的心態(tài)。這是體育中能夠?qū)W到的，這種心理力量是非常重要的。
出品人：Stephen Pang / 總監(jiān)制：Vincent Young / 攝影：李瀟 / 策劃：佟宇 / 統(tǒng)籌：李祺 / 撰文：Maggie / 造型：Slap Youkou / 妝發(fā)：Gin / 編輯助理：程軍赫 / 服裝助理：曉妍、海涵
京公網(wǎng)安備11010502034636號(hào)
