看到7日瘦腰收腹操”，我替岳云鵬和孫越笑了！雖然我讀的書不多，但也沒那么好騙！今天除了刷爆朋友圈的酒店事件，憑借144219閱讀量排行第四的#7日瘦腰收腹操#話題，到底戳到了多少妹子的痛點。不過我只想問一句：你確定是7日不是7年？
這些年的“7日”我都白過了，我竟然一點都沒有意識到7日這么有魔力的一個周期，#7日瘦腿#；#7日瘦身湯#；#7日瘦腰#；我從小到大過了幾百個7日，卻依然雷打不動的穩步胖著，求“磚家”幫忙答疑解惑！！！
那些大家公認有效的減肥方法！！！
1、節食減肥，一周大概能瘦3-5斤。
雖然都知道這種方法比較傷害身體，但就是因為“瘦的快”，所以90%的妹子都嘗試過！試過節食減肥的妹子都知道，這應該是能減下體重最快的方法，但因為體質和體重基數的不同，能減掉的斤數也明顯不同，一般一周大概能瘦3-5斤左右。基數大的，減的就快，基數小的，減的就慢！
2、藥物減肥，大概能瘦2-3斤左右。
就是大家通常說的吃減肥藥，吃的時候瘦的開心，不吃就會反彈，但這種方法對身體傷害極大，基本上都是通過讓加速排泄的方式，達到減輕體重的目的，一周大概能瘦3斤左右。而且任何一款減肥藥也沒有明確表示過“7日能瘦”！
3、運動減肥，一周能瘦1-2斤。
不管是各類瑜伽，鄭多燕，健身等等，都是需要一個漫長的瘦身塑形過程，如果有一項運動能夠滿足“7日能瘦”的目的，那么健身房的卡為毛都是建議你以半年或者1年為基數辦起？如果真能7日瘦腰收腹，抽脂這個“偉大的項目”還會存在么？
再看看網友們的反應！！！
不過，想瘦下來也不是不可能，也不是說“7日瘦腰收腹操”沒用，只是“7日“沒啥用，堅持不懈的鍛煉，才是減肥成功的關鍵。所以在減肥面前，已經有N多妹子嘗試過走捷徑減肥，均為成功，所以還是靜下心來，慢慢的從健康的角度出發，對癥減肥吧、！如果你是運動狂人，那就按照自己的方式進行，如果你是懶妹一枚，那下面這3組動作，只要堅持不懈，一個月就能看到效果！
1、臉胖型：臉大是一種怎樣的體驗？找個心機婊來個自拍就懂了。對于這類減肥者，除了昂貴的微整形和哪些并沒有任何卵用的瘦臉產品外，經常按摩倒是個不錯的選擇，可以試試。
2、大腿肥胖：大象腿真心坑人不淺，小編我也不幸中槍，看到哪些竹簽腿，筷子腿性感的一臉鼻血，穿啥都百搭，披啥都性感。而我們則是穿啥都白搭，披啥都浪費。對于這類減肥者，不要再去做毛用都沒有的有氧運動，只要堅持每晚20分鐘的腿部拉伸運動，真心有用。
3、腰腹部肥胖：在地鐵上被莫名其妙的讓座，求此刻的心理陰影面積。腰粗不是罪，管不住嘴才是罪。這類減肥者，除了做一些簡單腰腹部減肥運動外，還有一項很重要的任務就是管住嘴，管住嘴，管住嘴！重要的事情說3遍。運動永遠只是配合減肥，而管住嘴才是減肥王道。所以除了仰臥起坐，腹部按摩等，最重要的就是合理飲食。
京公網安備11010502034636號
