5、灌注沙漠肌
夜間肌膚的水分流失速度是白天的兩倍，在進入睡眠狀態的后6 小時，皮膚水分已經大量流失，肌膚會出現不同程度的干燥情形。但與此同時，夜晚也是肌膚對水分和營養吸收力最好的時期，因此如果充分利用睡前保養階段補充水分，就有望告別秋冬季節的干燥與脫皮困擾。
睡前保養關鍵：對于成熟肌膚來說，水分和油分都是肌膚所需的必要養分，尤其是干燥的秋冬季節，水油同補真是切實緩解干燥的關鍵。在晚間潔面爽膚后，可以借助保濕精華、保濕水濕敷以及保濕面膜等方法持續不斷地為表皮細胞補充水分，然后及時涂抹質地滋潤的精華面霜。如果還是覺得干燥，可以在面霜中調入適量美容精華油輕輕按揉肌膚，在提升個體細胞含水量的同時修護破損的細胞油脂膜，防止夜晚肌膚水分和營養的流失。
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la prairie 萊珀尼保濕精華液 1950 元/30ml
Jurlique 茱莉蔻玫瑰衡膚保濕面膜380 元/100ml
CAUDALIE 歐緹麗 葡萄源舒緩保濕精華液 320 元/30ml
6、呵護初老肌
熬夜與睡眠不足會加速肌膚膠原蛋白與透明質酸的流失，同時還會大大削弱細胞自我修復功能。如果不做好睡前護理，就會加速細胞的扁平化，使缺乏彈性的老化蛋白質增加，細胞自我修復及新生能量下降，于是枕印難褪、痘疤難消、干紋變成細紋、皺紋，皮膚老化的腳步加快。
睡前保養關鍵：肌膚的滲透性和吸收力在夜間達到最高峰，生長細胞高速分裂增生，抗自由基速度加快，初老肌膚一定好好利用這個“抗老黃金時段”。 含有視黃醇、小分子勝肽等成分的抗老精華可深入真層細胞，修復受損斷裂的膠原彈力蛋白，在晚間使用效果比白天更好。而輔助搭配使用具有抗氧化與細胞修復功效的產品也能給細胞補充能量、加強新陳代謝，清除自由基，延緩衰老步伐。
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LANCOME 蘭蔻 菁純臻顏晚霜 2680 元/50ml
Fresh 馥蕾詩 古源修護滋養面霜 1300 元/30g
GIVENCHY 紀梵希 時光無痕修護晚霜 1350 元/50ml
回答你關于睡眠美容的疑問
日霜可以在晚間使用嗎？
專門明確標注的“日霜”，尤其含有SPF指數的日霜，說明它只適合在日間使用。通常日霜和晚霜的質地、有效成分以及成分濃度等都有很大差別，乖乖按說明書使用，不要自作聰明。
晚間保養應該是在某個特定的時間做，還是睡覺之前做？
建議在睡前做，但前提是你能夠在11 點之前上床睡覺。如果實在做不到早睡，還是應該在十點左右進行晚間護理，給肌膚創造一個良好的夜間修復環境。
晚霜應該選擇清爽還是滋養型？擔心涂得太營養不透氣或悶痘！
滋潤不等于油膩和悶痘，市面已經有很多既營養豐沛又質地細膩易吸收的晚間護理品，多試試，按需選擇。痘肌建議選擇不含致痘及粉刺成分的產品。
香薰真能助眠嗎？哪種香薰對失眠最有效？
香薰是通過呼吸的方法將植物芳香精油分子吸入，起到提神醒腦或鎮定情緒、安撫神經、減輕壓力的作用。像薄荷、檸檬草、橙花等香薰有提振功效，薰衣草、巖蘭草、洋甘菊則是常見的助眠之選。香薰的效果因人而宜，如果已經有嚴重的失眠問題，建議還是求助醫生。
服用褪黑素真對睡眠有用嗎？
每個人服用褪黑素的效果不同。它主要是通過刺激人體腦部松果體分泌的激素來起效的，也有一定副作用，比如雖然睡著了，但是第二天會困倦﹑頭痛﹑頭暈等。如果倒時差可以偶爾吃，不建議長期服用。
TH 什么樣的睡姿對皮膚最有好處？
仰臥使面部肌肉處于最佳松馳狀態，血液循環不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給，早晨起來不易出現皺紋和水腫現象，是最有利于美容的睡姿。如果實在不習慣，也要盡量不要把臉緊貼在枕頭上。
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