解決孕斑最佳時(shí)間是生完寶寶兩年內(nèi)
懷孕生產(chǎn)這件事，讓四分之三的媽媽不同程度地被孕斑追蹤籠罩。在顏值即是正義的“9102”年，臉上布滿(mǎn)色斑，確實(shí)太影響心情。本期編輯專(zhuān)訪了皮膚科專(zhuān)家項(xiàng)蕾紅教授，幫你仔細(xì)分析孕斑成因，指點(diǎn)預(yù)防的辦法。
懷孕生產(chǎn)后，75% 的孕媽臉部的膚色會(huì)變暗沉，上面布滿(mǎn)了深棕色或淺棕色的蝴蝶形斑點(diǎn)，嚴(yán)重時(shí)，斑點(diǎn)連接成片，令人像是蒙了一層銹斑面具。這便是拉低無(wú)數(shù)美媽顏值的孕斑，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為黃褐斑。
孕斑既然難治，應(yīng)該怎樣預(yù)防？帶著這些問(wèn)題，《時(shí)尚芭莎》采訪了在這方面做過(guò)專(zhuān)題研究的皮膚科專(zhuān)家項(xiàng)蕾紅教授。
孕斑與我們通常所見(jiàn)的雀斑、曬斑有何不同？通常什么時(shí)候出現(xiàn)？
女性懷孕后容易長(zhǎng)斑主要是因?yàn)閼言写蠹s兩個(gè)月后，身體分泌的雌激素、孕激素和MSH 升高，刺激了黑素細(xì)胞增殖，導(dǎo)致面部色素沉著過(guò)度。寶寶生下來(lái)以后，女性的雌激素與孕激素又急劇下降，這就像經(jīng)歷了一次性激素波動(dòng)的“過(guò)山車(chē)”，打破了身體的平衡，會(huì)出現(xiàn)新色斑。孕斑成因非常復(fù)雜，治療后也有可能復(fù)發(fā)。其中黃褐斑較為常見(jiàn)，但也有可能是黃褐斑與雀斑、曬斑的疊加。大家都知道，雀斑與遺傳相關(guān)，日曬會(huì)加重雀斑；而孕激素也誘導(dǎo)了遺傳性雀斑的爆發(fā)性生長(zhǎng)，所以很多長(zhǎng)雀斑的女性，懷孕后雀斑會(huì)加深變密。曬斑是紫外線損傷角質(zhì)形成細(xì)胞后導(dǎo)致的色素沉著，也會(huì)在懷孕后加重，需要依靠醫(yī)生仔細(xì)問(wèn)詢(xún)，診斷孕斑究竟是哪一種斑點(diǎn)。
導(dǎo)致孕斑的最重要的原因是什么？
遺傳易感性、紫外線照射、性激素水平的變化，是以黃褐斑為主的孕斑最重要的三大誘發(fā)因素。若是你的媽媽或外祖母在孕期出現(xiàn)過(guò)孕斑，你自己懷孕時(shí)出現(xiàn)斑點(diǎn)的概率會(huì)大很多，這是幾乎無(wú)法避免的家族遺傳。而且遺傳基因十分強(qiáng)大，所以一般年輕媽媽的孕斑，與自己的媽媽、姨媽們長(zhǎng)得往往一模一樣。日曬也是導(dǎo)致色素沉著的重要因素。如果女性從懷孕期到哺乳期，經(jīng)常暴露在紫外線照射下，又不注意防曬，斑點(diǎn)一般難以避免。另外，孕前習(xí)慣服用口服避孕藥的人，也可能引起色素沉著。因此在懷孕前半年，建議采用其他避孕方式，充分代謝掉口服避孕藥中的雌激素。此外，孕斑的發(fā)生，還可能與色斑處血管增生、皮膚炎癥及屏障功能紊亂相關(guān)，這都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
黃褐斑一般出現(xiàn)在面部什么位置？形態(tài)有什么特點(diǎn)?
黃褐斑是一種面部色素獲得性增加的皮膚病，如果你頻繁暴露于紫外線下，膚色又較深，發(fā)生這種孕斑的可能性比天生膚色較淺的人高得多。這種色斑常在兩頰、鼻梁等部位呈對(duì)稱(chēng)分布，狀如蝴蝶，可能持續(xù)多年都無(wú)法根治。它主要會(huì)出現(xiàn)在三個(gè)區(qū)域：額頭區(qū)域，會(huì)累及鼻梁、與眉毛上下；顴骨區(qū)域，會(huì)累及眼下、耳前；下頜區(qū)域，會(huì)累及唇周與頸部。
孕斑可能自動(dòng)消失嗎？有多大的比例可能自愈？
大約有三分之二的女性，所得孕斑在肌膚淺表層，顏色也不是很深。這種孕斑有可能在生產(chǎn)后一年變淺變淡、接近消失。這是因?yàn)樯聦殞氁荒旰?，身體的性激素水平恢復(fù)到產(chǎn)前的平衡狀態(tài)，刺激產(chǎn)生斑點(diǎn)的因素消失；加上皮膚自身的代謝也會(huì)將深層斑點(diǎn)推向表層，通過(guò)角質(zhì)的代謝去除掉。因此，避免焦慮、耐心等待也是好辦法。
孕斑可以提前預(yù)防嗎？怎樣預(yù)防？
治療孕斑，肯定是預(yù)防第一。年輕媽媽?xiě)?yīng)該從懷孕到養(yǎng)育嬰兒的階段，都嚴(yán)格避免斑點(diǎn)的誘發(fā)因素，調(diào)整自己的生活方式。具體來(lái)說(shuō)，要避免服用引起糖皮質(zhì)激素水平變化的藥物；避免服用容易導(dǎo)致光敏反應(yīng)的藥物；勞逸結(jié)合保證睡眠充足；調(diào)整心境緩解緊張焦慮；同時(shí)規(guī)律飲食。產(chǎn)后，媽媽最好在孕斑最容易治療的一兩年間，保持好心情，內(nèi)調(diào)好身體。按中醫(yī)的說(shuō)法，就是產(chǎn)后休息好、營(yíng)養(yǎng)好，調(diào)理好氣血；按西醫(yī)的說(shuō)法，就是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，加快惡露的排出與子宮的恢復(fù)，保養(yǎng)好生殖系統(tǒng)。這里要提醒的是，如果懷孕之前、生產(chǎn)之后皮膚很敏感，說(shuō)明皮膚屏障功能已經(jīng)受損，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選擇有利于修復(fù)皮膚屏障功能、舒緩肌膚的化妝品。
5招看到孕斑拜拜的希望
有媽媽形容孕斑之頑固，就像“無(wú)賴(lài)情人跟定你”。而驅(qū)趕孕斑并不需要你像電影《畫(huà)皮》中周迅演的小唯一樣，把臉皮整個(gè)脫下來(lái)?yè)Q一遍。來(lái)分享下依據(jù)膚質(zhì)解決孕斑的有趣手法。
防曬是治療孕斑的基礎(chǔ)
如果我們拍攝一位媽媽日光浴10天的面容，再以快速回放的方式觀察她的孕斑，你會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著紫外線照射量的積累，她的斑點(diǎn)會(huì)一天比一天更深。防曬是所有孕斑的治療基礎(chǔ)，不管這種孕斑是純粹的黃褐斑，還是混合有雀斑、曬斑的問(wèn)題。建議使用SPF30+，PA+++ 的防曬霜，防曬產(chǎn)品需要蘊(yùn)含廣譜防曬劑，可嚴(yán)密抗御UVA 和UVB。每天外出前，要提前20 分鐘涂抹足量的防曬霜（一元硬幣大?。?，讓肌膚吸收成膜之后再出門(mén)。要每隔3 ～ 4 小時(shí)補(bǔ)涂1 次防曬，以減少日光照射所引起的皮膚屏障受損及黑素細(xì)胞活性增加。鑒于很多新媽媽還處在哺乳期，最好使用物理防曬霜，避免皮膚吸收化學(xué)防曬劑后，在乳汁中出現(xiàn)微量化學(xué)防曬成分。同時(shí)，物理硬防曬也很必要。去海邊玩?；驊?hù)外漫步時(shí)，防曬衣、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)傘、墨鏡都是不錯(cuò)的選擇，一般來(lái)說(shuō)，這些防曬小物顏色越深，防曬的系數(shù)越高。
修復(fù)屏障讓孕斑無(wú)處可逃
色素斑點(diǎn)，都是在肌膚薄弱處開(kāi)始“攻城掠地”的。項(xiàng)蕾紅教授的研究也指出，容易長(zhǎng)黃褐斑的地方，存在皮膚屏障功能異常。因此，新媽媽若是想少長(zhǎng)斑點(diǎn)，還應(yīng)注意皮膚保濕和屏障功能修復(fù)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有抗敏、保濕作用的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)，增強(qiáng)皮膚耐受性。因?yàn)橹挥衅つw的耐受性好了，才能針對(duì)皮膚色斑進(jìn)行美白脫色治療。皮膚美白劑、對(duì)苯二酚、酸類(lèi)等脫色治療的藥品或功能類(lèi)化妝品，都會(huì)對(duì)皮膚造成一定的刺激。這種刺激若是放在耐受性差的敏感皮膚上，可能祛斑只是暫時(shí)的，長(zhǎng)期來(lái)看，反而容易造成反黑。
淡斑精華要貼敷不要按摩
在社交平臺(tái)上，一些網(wǎng)紅教你用手指按摩的方法來(lái)解決臉上的斑點(diǎn)，說(shuō)是在孕斑部位涂抹美白精華后，在每個(gè)有斑點(diǎn)的位置上，用指肚畫(huà)圓圈按摩至少60 下，直到全臉發(fā)熱，可以促進(jìn)血液循環(huán)，每天堅(jiān)持做兩次，可以松動(dòng)色素，讓斑點(diǎn)消下去。這一方案有沒(méi)有道理？沒(méi)有道理！項(xiàng)蕾紅教授的研究發(fā)現(xiàn)，孕斑的發(fā)生，還可能與色斑處血管增生、皮膚炎癥及屏障功能紊亂相關(guān)，盲目按摩可能會(huì)加速色斑處血管增生，按摩產(chǎn)生的熱力，也可能加重黑色素的活躍，因此不要胡亂按摩，更不要聽(tīng)信網(wǎng)絡(luò)謠傳，在斑點(diǎn)上貼敷各種水果面膜。自制面膜中的刺激性成分，對(duì)皮膚屏障的修復(fù)，絕對(duì)沒(méi)有好處！你可以將淡斑精華浸透小片紙膜，貼敷在有斑點(diǎn)的位置；也可以先在斑點(diǎn)處涂抹淡斑精華，然后整臉?lè)笠粡埍衩婺ぃ妹婺ぎa(chǎn)生的密封壓力，推動(dòng)淡斑精華向深層滲透。
美白淡斑要等斷奶后
生完孩子后，新媽媽臉上的斑若是遲遲不褪，可以去醫(yī)院皮膚科尋求幫助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況給出一些治療方案，通過(guò)藥物如皮膚美白劑、對(duì)苯二酚、酸類(lèi)、維A 酸或者聯(lián)合治療等方式，進(jìn)行治療。其中外用皮膚美白劑是治療黃褐斑的主要方法，常用的美白劑包括：氫醌、壬二酸、對(duì)甲氧酚、曲酸。但是，寶媽們注意了，哺乳期是禁止使用維A 酸類(lèi)、酸類(lèi)、皮膚美白劑、對(duì)苯二酚等藥物的，因?yàn)樗鼈儠?huì)進(jìn)入乳汁，有可能影響孩子的發(fā)育。所以一定要等到孩子斷奶后，才可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療孕斑，不要擅自用藥。
放大招來(lái)剝脫色斑
有些孕斑頑固的新媽媽?zhuān)加兄?重度黃褐斑，使用皮膚美白劑等方式治療不見(jiàn)效，這時(shí)就要用化學(xué)剝脫術(shù)放大招了！它其實(shí)是將皮膚剝脫劑，例如果酸、羥基乙酸或水楊酸等涂抹于臉上的局部有色斑處，通過(guò)剝脫方式帶走角質(zhì)層中的色素沉淀，讓皮膚光滑、凈白、年輕化。舉個(gè)例子，果酸化學(xué)剝脫術(shù)就是治療黃褐斑的一個(gè)有效方法，當(dāng)然，因?yàn)榛瘜W(xué)剝脫所使用的果酸濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)護(hù)膚品中果酸含量，所以治療會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，術(shù)后一到兩天，治療區(qū)域會(huì)有暫時(shí)性紅斑、腫脹、刺痛、灼熱等不適感，術(shù)后3 到7 天可能出現(xiàn)結(jié)痂或脫屑。建議到有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受正規(guī)診療。
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