陳雨菲
陳雨菲從未在杭州經(jīng)歷過國際大賽，亞運(yùn)會(huì)主場對她是動(dòng)力也是壓力。“想要有很好的表現(xiàn)，但如果太有這樣的想法，可能反而做不好了。”她的著眼點(diǎn)是怎么轉(zhuǎn)化成動(dòng)力。
大滿貫是所有人喜聞樂見的榮耀，外界說陳雨菲還缺一枚亞運(yùn)金牌，陳雨菲自己也期待拿下，但冷靜和克制像刻在她骨子里，“目標(biāo)是目標(biāo)，過程才是最重要的，把每一個(gè)細(xì)節(jié)做好結(jié)果自然就來了。”
對羽毛球來說，亞運(yùn)會(huì)難度并不比奧運(yùn)低，因?yàn)槭澜缗琶I(lǐng)先的選手基本都在亞洲。五年前雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)，陳雨菲作為小將第一次參加，她記得整個(gè)賽程很長，團(tuán)體賽打完再打單項(xiàng)賽對體能是巨大的考驗(yàn)，“你在團(tuán)體賽遇到的對手，單項(xiàng)賽還會(huì)遇到。2018年亞運(yùn)會(huì)團(tuán)體我打得還挺好的，都贏了，但到單項(xiàng)賽明顯感覺體能不足。”
五年過去，她拿下了奧運(yùn)女單冠軍，不管是技術(shù)還是心理都更為成熟，但依然強(qiáng)調(diào)長賽程中如何保持體能還是最要解決的問題，“這一次要有扎實(shí)的訓(xùn)練，能長時(shí)間保持體能，比賽才會(huì)有底氣。”
陳雨菲
快樂打球
六月最后一天陳雨菲發(fā)微博說，很開心上半年有了突破。
兩年前東京奧運(yùn)會(huì)為國羽時(shí)隔9年拿下單打冠軍，是陳雨菲職業(yè)生涯繞不過的高光，“對我的意義這肯定是最值得驕傲的一件事。”
拿下奧運(yùn)冠軍，不管是自己還是外界對她的期望都會(huì)更高，事實(shí)上陳雨菲卻進(jìn)入了一個(gè)迷茫期。
奧運(yùn)之后回國隔離結(jié)束就是全運(yùn)會(huì)，接著是蘇迪曼杯、尤伯杯團(tuán)體賽等，大賽接二連三，陳雨菲坦陳自己發(fā)揮得不是特別好。因?yàn)榇筚惷芗萑肓似＠鄣臓顟B(tài)，又不想輕易放棄每一場比賽，又有腳傷，結(jié)果很多比賽她一直撐著打到?jīng)Q賽卻失利，只獲得了亞軍。
陳雨菲
這難免激起了外界的質(zhì)疑聲浪，對她當(dāng)然是一種壓力。她說奧運(yùn)會(huì)后壓力最大的就是女單組，也一直在積極調(diào)整自己的心態(tài)和狀態(tài)。
“我上熱搜都是被罵的，但我自己心態(tài)其實(shí)挺好的。以前我會(huì)不理解，覺得他們難道就能打好了，而且又不了解我們在場上的一些想法，但我現(xiàn)在覺得每個(gè)人都有自己的看法，所以沒關(guān)系。”
2023年在蘇迪曼杯決賽中，第三個(gè)出場的陳雨菲直落兩局完勝安洗瑩，為國羽鎖定勝局，中國隊(duì)第13次登上蘇迪曼杯最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺。她流下了熱淚，沒有人知道她打得多艱難，這次大賽遇上生理期，陳雨菲一直忍受疼痛，連站著都感覺辛苦。
賽后她發(fā)長微博袒露心路、回應(yīng)質(zhì)疑，“我沒有那么好的先天條件，得天獨(dú)厚的身體能力。有點(diǎn)小天賦，但也到不了天才少女的地步。能打到今天，靠的就是我的信念、決心和拼勁，靠的就是不逃避任何困難的勇氣，這是我的天賦，我相信我可以做到極致的天賦。我不怕吃虧，不怕挨罵，不怕被看不起，但請不要質(zhì)疑我唯一堅(jiān)信的東西。”
陳雨菲
而羽毛球不是打硬實(shí)力，戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行和心態(tài)才是最重要的。陳雨菲的心態(tài)在今年開始發(fā)生了變化，“對比小安（安洗瑩）的熱血自信和對輸球的無所畏懼，戴姐（戴資穎）的快樂灑脫，為自己打球，我和山口（山口茜）看似波瀾不驚，實(shí)則都有難以卸下的壓力和責(zé)任。”
她想要去快樂的打球，競技體育輸贏很重要，但在場上她希望自己起碼是享受比賽的，這其實(shí)也是好成績的前提，“如果是為了比賽而比賽，如果不享受不開心的去比賽，我永遠(yuǎn)都會(huì)輸。如果你不愛你的職業(yè)，從中體會(huì)不到快樂，就很難繼續(xù)了吧，更別提優(yōu)異的成績了。”
一個(gè)月后，陳雨菲在印尼公開賽決賽遭遇大滿貫得主西班牙名將馬林，首局比分打到18平后，陳雨菲加強(qiáng)了進(jìn)攻，連得3分以21-18先下一城；第二局背水一戰(zhàn)，對手一度領(lǐng)先，陳雨菲上演了大逆轉(zhuǎn)，以21-19鎖定勝局，最終奪得本賽季女單首冠，一掃奧運(yùn)以來的陰霾狀態(tài)。
賽后她說“感謝陳雨菲戰(zhàn)勝了陳雨菲。”
陳雨菲
心理歷練
出生于杭州桐廬，陳雨菲6歲開始打球，8歲進(jìn)入浙江省隊(duì)，13歲進(jìn)入國青隊(duì)，14歲進(jìn)入國家隊(duì)，18歲參加里約奧運(yùn)會(huì)，19年在世界大賽上嶄露頭角殺入世錦賽四強(qiáng)，21歲獲得全英羽毛球公開賽女單冠軍，23歲在東京奧運(yùn)會(huì)拿下女單冠軍，陳雨菲年少成名，也經(jīng)歷多次磨礪，層層晉級，終于成就國羽一姐。
小時(shí)候她活潑調(diào)皮，坐不住也站不住，坐在沙發(fā)上會(huì)爬到沙發(fā)頂，所以一年級被家人帶去打羽毛球。一開始打球，她覺得兩個(gè)人打來打去很有意思。打到現(xiàn)在，羽毛球吸引陳雨菲的是，“你想要贏一場比賽，還有很多的思想、心態(tài)、線路、戰(zhàn)術(shù)上的博弈，各方面你做好了才能贏得一場比賽或者一個(gè)冠軍，這都是很有意思的是吧？”
陳雨菲
回顧自己的職業(yè)生涯，陳雨菲最大的挫折是在在升入國家隊(duì)后輸給了一名她此前從未失手過的省隊(duì)對手，結(jié)果被退回浙江省隊(duì)。當(dāng)時(shí)教練告訴她3個(gè)月后還有一次調(diào)賽，贏了你就能回來。這對陳雨菲是意外又慘痛的打擊，她大哭了一場。3個(gè)月后的調(diào)賽她果然贏了，順利回到了國家隊(duì)。
她最快樂的比賽是2019年的蘇迪曼杯。“當(dāng)時(shí)日本的整體實(shí)力是比我們強(qiáng)的，我打山口茜打不過她。日本賽前就是為冠軍來，每一個(gè)單項(xiàng)女雙、男雙、混雙、女單、男單都很強(qiáng)，但最后我們3:0贏了，所以很痛快。”
回想那場比賽陳雨菲也總結(jié)出心態(tài)是多么重要，日本隊(duì)壓力比中國隊(duì)更大，光腳不怕穿鞋的。“比賽就是這樣，你沒調(diào)整好（心態(tài)）那可能就輸?shù)簟．?dāng)時(shí)的日本男單的選手世界第一，本來沒人打得過，但是團(tuán)體賽的壓力跟單項(xiàng)不一樣，如果他輸了團(tuán)隊(duì)就輸了，結(jié)果重壓之下他真的輸了。”
陳雨菲
第一場男雙中國隊(duì)贏了，第二場陳雨菲上場更加興奮，最后成就了中國隊(duì)的大勝。“那是我第一次成為世界冠軍，世界冠軍肯定是從小的夢想，贏下來就很開心。”
等到2021年東京奧運(yùn)會(huì)拿下個(gè)人單項(xiàng)冠軍，她最大的感受是不可思議，“我覺得我真的贏了嗎，也很開心覺得完成了一個(gè)更大的夢想。”
無數(shù)的大賽歷練了她的冷靜和克制，“大賽其實(shí)對一個(gè)人心理是特別的考驗(yàn)，要平常心去對待，去相信自己。職業(yè)生涯你會(huì)遇到很多的強(qiáng)勁對手，要讓自己變得更強(qiáng)才能跟他們?nèi)タ购狻Ｎ乙郧笆且粋€(gè)隨遇而安的人，但在這個(gè)位置上，外界、身邊的人一直在推著我往前走。”
陳雨菲
簡單生活
每次大賽，如果第一天穿了某個(gè)顏色的比賽服，陳雨菲就一直穿下去，不輕易換顏色。除非對方比她排名高又穿了同顏色的，必須換她才換下。這一般是到半決賽、決賽才可能會(huì)遇到的情況。
以前遇到被迫換另一個(gè)顏色的比賽服，她就覺得完了，好運(yùn)被打亂了。但現(xiàn)在“我覺得這是很正常的事情，去接受它就好了。不管穿什么顏色的衣服，都要相信自己都沒有問題。”
去全世界參加大賽，沒有外界想象得輕松可以順便看風(fēng)景。她幾乎沒有太多時(shí)間出去玩，基本就是酒店、餐廳和賽場。陳雨菲喜歡安靜的歐洲城市，現(xiàn)在最喜歡巴黎，笑稱因?yàn)槊髂暝诎屠枧e辦奧運(yùn)會(huì)。
時(shí)差是運(yùn)動(dòng)員必須面對的問題。她已經(jīng)對這個(gè)問題很有經(jīng)驗(yàn)，“巴黎晚上七八點(diǎn)的時(shí)候我們凌晨了，所以晚上8點(diǎn)就會(huì)很困，但你就堅(jiān)持，第一天能堅(jiān)持到9點(diǎn)就很不錯(cuò)了，第二天到9:30，每天都晚一點(diǎn)，最后就調(diào)整過來了。”
這些年的比賽，陳雨菲除了收獲了自己的獎(jiǎng)杯，也收獲了球迷粉絲給她的小禮物或者信件，都被她寄回家存放著。“都是他們的一份心意，每一封我都會(huì)看，可能不能回復(fù)他們，就用我自己場上的表現(xiàn)去回饋他們。”她也收到粉絲做的她的人偶，給她畫的畫、寫的字，讓她體會(huì)到做偶像的快樂。
陳雨菲
但通過采訪她強(qiáng)調(diào)，“希望他們也不要花錢去給我買太多的禮物，每個(gè)人賺錢其實(shí)都不容易。希望他們可以自己吃好一點(diǎn)，喝好一點(diǎn)，休息好一點(diǎn)，買些自己喜歡的東西，給我寫信就ok了。”
最近陳雨菲喜歡大家叫她快樂雨菲，拍雜志讓她快樂。化妝，穿不同的衣服，在鏡頭前擺pose，她覺得很酷，是平時(shí)接觸不到的新鮮東西。
但拍攝前一天，她一直緊張妝會(huì)不會(huì)太濃。私底下她不化妝，個(gè)人形象極其簡單，因?yàn)榇蛴鹈蚱甙藲q她就主動(dòng)要求把長發(fā)剪成現(xiàn)在的超短發(fā)。有個(gè)報(bào)道說她曾表示退役了就要留長發(fā)，結(jié)果本人辟謠了這一點(diǎn)，“短發(fā)我覺得挺好的，有我自己的風(fēng)格，也很干凈清爽。”
陳雨菲常暢想退役后做什么。從小她就想我一定要選個(gè)不用早起的輕松工作，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員生涯每天早起是她最痛苦的。她并不想要做教練，但希望可以做跟羽毛球相關(guān)的工作，比如推廣羽毛球。
“其實(shí)我是一個(gè)想要輕松生活的人。我比較簡單和輕松，不喜歡麻煩，最喜歡什么事也不想，什么事也不管，不思考，放空。”
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