李靜
從個(gè)人困擾到公共議題，讓更年期“上桌”
一切始于一場(chǎng)起初連我自己都沒(méi)有察覺(jué)的“自救”。
2023年，我開(kāi)啟了一檔全新的訪(fǎng)談節(jié)目《聽(tīng)你這么說(shuō)》。錄制時(shí)，我遭遇了前所未有的困境：向嘉賓提出第一個(gè)問(wèn)題后，思維會(huì)突然中斷。我的大腦仿佛被按下了“暫停鍵”，這絕非“狀態(tài)不佳”那么簡(jiǎn)單。同一時(shí)期，我的身體也出現(xiàn)了很多不適——出汗，一陣?yán)湟魂嚐幔瑴喩硭嵬矗桓P(guān)鍵的是，我變得極度敏感、抗壓能力驟降。在這種巨大的無(wú)力感中，我走向了另一個(gè)極端——試圖用一個(gè)前所未有的挑戰(zhàn)把自己“撈”出來(lái)——拋開(kāi)駕輕就熟的明星訪(fǎng)談和演播室，挑戰(zhàn)深入對(duì)話(huà)各界人士、每期錄制時(shí)長(zhǎng)需數(shù)日的新節(jié)目。節(jié)目播出后，雖然反響熱烈，但直覺(jué)卻警告我：一定是身體哪里出了問(wèn)題。
于是我開(kāi)始查資料、看醫(yī)生。檢查結(jié)果明確顯示：我進(jìn)入了更年期。那一刻，所有思維斷層、自我否定、身體的莫名不適，都有了科學(xué)歸因。醫(yī)生為我進(jìn)行了激素替代治療。短短兩周后，所有癥狀都得到了顯著改善。 后來(lái)我發(fā)現(xiàn)很多同齡女性都有著同樣的困惑與沮喪，大家不同程度地往醫(yī)院跑，甚至懷疑自己是不是得了一種沒(méi)查出來(lái)的絕癥；有些人更因?yàn)閾?dān)憂(yōu)和恐懼瞞著家里，非常無(wú)助。
我作為媒體人的直覺(jué)被觸動(dòng)了：一個(gè)能通過(guò)科學(xué)方法有效緩解的普遍生理階段，為何會(huì)成為女性的集體困境？“更年期”曾是一個(gè)惡毒的詞匯，人們會(huì)說(shuō)“更年期的老女人很可怕”，這種污名化讓女性陷入了集體失語(yǔ)，又因?yàn)樾畔㈤]塞，使她們難以系統(tǒng)了解相關(guān)知識(shí)。在我之前有限的認(rèn)知里，更年期的癥狀就是“潮熱盜汗”或“脾氣不好”，其實(shí)它的癥狀多達(dá) 30 多種，從 42 歲左右起陸續(xù)出現(xiàn)，我 52 歲之前都沒(méi)人告訴我。我心里有一個(gè)巨大的聲音說(shuō)：你必須馬上把這件事告訴更多女性!
李靜
于是，我自籌資金拍攝了紀(jì)錄片《看不見(jiàn)的更年期》，主張很明確：更年期不是“忍忍就好”，它必須被公開(kāi)討論。我要用自己的故事讓大家看到：更年期是一個(gè)能通過(guò)科學(xué)方法平穩(wěn)度過(guò)的生理階段，絕非生命的下坡路，而是嶄新的人生起點(diǎn)，你甚至將迎來(lái)一個(gè)更具生命力的自己——我自己的狀態(tài)比幾年前更好，這本身就是希望的信號(hào)。我們對(duì)話(huà)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，采訪(fǎng)了更多正在經(jīng)歷更年期的女性，考慮到新媒體時(shí)代的傳播特點(diǎn)，把片子剪成每集15鐘、共5集。紀(jì)錄片播出后，引發(fā)了遠(yuǎn)超預(yù)期的反響和共鳴，并創(chuàng)造了“手拉手”般的情感聯(lián)結(jié)。當(dāng)面對(duì)更年期，女性不再是孤島，她們可以彼此看見(jiàn)，相互傾訴，共同尋找解決方案。用紀(jì)錄片打破沉默只是第一步，之后，我]邀請(qǐng)臨床醫(yī)生、心理學(xué)家和社會(huì)學(xué)家加入討論，從“聊感受”轉(zhuǎn)向“給方法”，推動(dòng)“讓更年期上桌”。我希望為女性提供一個(gè)從圍絕經(jīng)期開(kāi)始到更年期的認(rèn)知地圖——科學(xué)判斷自己是否進(jìn)入更年期，知道如何預(yù)防早更，如何避免因生理變化而中斷寶貴的職業(yè)生涯……讓每一位女性都能了解自己正在經(jīng)歷什么，又該如何應(yīng)對(duì)。
有人問(wèn)我，自掏腰包做這些是為了什么？我想，這些錢(qián)或許可以用來(lái)買(mǎi)奢侈品包包，但一個(gè)放在架子上的物品對(duì)現(xiàn)階段的我沒(méi)太大意義。我的人生到了這個(gè)階段，已經(jīng)得到很多，而把過(guò)去努力所得投入一件比較有社會(huì)價(jià)值的事情，產(chǎn)生的滿(mǎn)足感不是物質(zhì)享受可比的。我想我人生后半程的使命就是利他——為女性群體多做一些有意義、有回響的事情。
李靜
女性要成為家庭的“健康CEO ”
一切好像順理成章，從“讓更年期上桌”，到我分享瘦身經(jīng)歷和健康知識(shí)，我讓自己和團(tuán)隊(duì)持續(xù)為女性身心健康提供有深度、能解決問(wèn)題的內(nèi)容體系。我希望打破信息的不對(duì)稱(chēng)。醫(yī)院的大專(zhuān)家們手術(shù)忙、患者掛號(hào)難，普通大眾難以觸及。我試著把這些頂尖專(zhuān)家請(qǐng)到直播間，打破無(wú)形的墻。當(dāng)一位女性聽(tīng)到系統(tǒng)的科學(xué)指導(dǎo)，她的人生軌跡很可能因此改變——這不僅關(guān)乎健康，更關(guān)于生命的質(zhì)量和尊嚴(yán)。
面對(duì)鋪天蓋地的信息碎片，當(dāng)代女性更需要系統(tǒng)且專(zhuān)業(yè)可靠的知識(shí)。所以我要求每一條短視頻都經(jīng)過(guò)層層審核才能發(fā)布，確保每句話(huà)都嚴(yán)謹(jǐn)且有科學(xué)依據(jù)。這種嚴(yán)謹(jǐn)可能歸功于早年我在北京電視臺(tái)的社會(huì)新聞?dòng)浾呱模科獔?bào)道都要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的“播出生產(chǎn)線(xiàn)”審核，這也養(yǎng)成了我自檢與糾錯(cuò)的職業(yè)習(xí)慣。在這個(gè)“復(fù)制粘貼就能發(fā)布”的時(shí)代，嚴(yán)謹(jǐn)本身就是一種價(jià)值。
現(xiàn)在，我們已經(jīng)把成體系的知識(shí)匯總成了“系統(tǒng)健康養(yǎng)成課”，希望指導(dǎo)女性怎么吃和練，也提出了讓女性成為家庭“健康 CEO”的倡導(dǎo)。過(guò)去，人們對(duì)于女性的贊美常常類(lèi)似于“干得多、說(shuō)得少、吃飯專(zhuān)撿別人不吃的吃”，但這種傳統(tǒng)語(yǔ)境中的“老媽子”形象早該被顛覆。家庭“健康 CEO”是掌權(quán)者、決策者。全家的體檢報(bào)告應(yīng)由她歸檔分析；家庭膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)由她基于營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)來(lái)規(guī)劃；為不同年齡段的家人補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)素，是她的職責(zé)范疇。她是家中認(rèn)知最高的人，依靠知識(shí)和智慧運(yùn)籌帷幄，而不僅僅是付出體力勞動(dòng)。為什么是女性來(lái)管？因?yàn)榕蕴焐蛹?xì)膩，而且將健康的主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中，這不是負(fù)擔(dān)，而是一種認(rèn)知、權(quán)利和自我價(jià)值的回歸。
李靜
我的方法始終是“舉例說(shuō)明”
更多時(shí)候，我認(rèn)為自己是一個(gè)創(chuàng)業(yè)者，而非公眾人物。各種身份疊加在我身上，像是上天給的一次次機(jī)會(huì)，讓我成為今天的我。作為女性創(chuàng)業(yè)者，我也經(jīng)歷過(guò)職場(chǎng)媽媽的路，因此我格外關(guān)注職場(chǎng)媽媽的境遇。我的公司有一個(gè)約定：當(dāng)女性員工生育時(shí)，不會(huì)去招替代者，而是由其他同事兼崗并保留職位。這樣大家在生育期間內(nèi)心能有踏實(shí)感。我們相信，母性帶來(lái)的是對(duì)世界更深刻的理解。所以，我也真心呼吁職場(chǎng)能給新手媽媽更多關(guān)懷與信任，她們不是負(fù)擔(dān)，而是被生命賦能過(guò)的戰(zhàn)斗力。
當(dāng)然，女性不能光指望環(huán)境改變，更要主動(dòng)規(guī)劃。如果一份工作需要抄起電話(huà)就找到你，可能在孩子幼時(shí)并不適合，你可以主動(dòng)尋求彈性崗位，或提前規(guī)劃居家辦公的可能；還要意識(shí)到：孩子三歲后將是你職業(yè)發(fā)展的新高峰，需要提前布局。面對(duì)這個(gè)世界，不能永遠(yuǎn)順其自然，有些事需要未雨綢繆。就像我是巨蟹和處女座的結(jié)合體，在事業(yè)思考上，一般運(yùn)用理性；事業(yè)之外，感性更多一些。我們不要總把自己推到被動(dòng)的位置，等著別人來(lái)安排和定義。
這也讓我想起自己打過(guò)的一場(chǎng)硬仗。多年前，我和團(tuán)隊(duì)傾注心血制作了節(jié)目《美麗俏佳人》，但合作方不僅將已制作的內(nèi)容據(jù)為己有，還將我們徹底排除在外，甚至私下致電全國(guó)衛(wèi)視聯(lián)盟，試圖阻攔我們與其他平臺(tái)的后續(xù)合作。我始終認(rèn)為，有些原則必須堅(jiān)持，于是堅(jiān)定地展開(kāi)了訴訟之路。官司打到第四年，連律師都勸我:“靜姐，這節(jié)目您也不打算繼續(xù)做了，投入這么多，值得嗎?”但就像《秋菊打官司》說(shuō)的：俺就要個(gè)說(shuō)法！最終，2022年，這場(chǎng)歷時(shí)八年的官司終于結(jié)束——我們勝訴了！這場(chǎng)民營(yíng)公司對(duì)陣龐大體制的漫長(zhǎng)博弈，后來(lái)也被當(dāng)作維護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán)的典型案例之一。這讓我更加堅(jiān)信：敢于爭(zhēng)取自己的權(quán)益，遇到事不怕事，這才是真的女性主義。
回頭看，我不是會(huì)“造詞”的人，我的方法始終是“舉例說(shuō)明”。我分享的都是我的經(jīng)歷和掙扎，摔過(guò)的跟頭、收獲的喜悅。基于自己的境遇，去了解、研究，再擴(kuò)大聲量，成了我的方法論。就像更年期等議題需要有人先發(fā)聲，我希望自己的經(jīng)歷能為更多女性提供一些參照和勇氣。最近我也在研究“幸福”這門(mén)學(xué)問(wèn)，更領(lǐng)悟到，幸福的本質(zhì)源于專(zhuān)注：無(wú)論是心流帶來(lái)的愉悅，還是應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的壓力，當(dāng)全身心投入有意義的事業(yè)時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生深層次的幸福感。而繼續(xù)為女性身心健康做出更多專(zhuān)業(yè)優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容，與大家共同提升認(rèn)知，就是我未來(lái)二十年要“專(zhuān)注”的事，也是我在這個(gè)人生階段的喜悅與幸福。
編輯：李津 / 攝影：余秉強(qiáng) / 采訪(fǎng)、撰文：郭榮 / 造型：Victoria / 妝發(fā)：焯尹 / 造型助理：李碩 / 編輯助理：莫之?huà)?/span>
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