3、預防肌敏感
熬夜會讓肌膚的修復力、抵抗力下降，肌膚沒有得到正常的休息，再加上環境刺激，會導致角質損傷，影響自身的鎖水機能，令水分流失加劇，還會出現敏弱癥狀。研究證實，睡眠質量不好的人一旦皮膚受紫外線傷害或出現傷口，修復過程也會減緩許多。同樣是曬傷，睡眠不足的人曬傷72 小時后皮膚可能會泛紅發炎，而睡眠充足的人則恢復得更加迅速。
睡前保養關鍵：對于敏弱肌膚來說，充足的睡眠是提升肌膚抵抗力的關鍵。在睡前保養時要將重點放在修復受損皮脂膜護理上，并配合補充適量水分和營養成分，如洋甘菊、金盞花以及天然礦物質精華等，舒緩鎮靜肌膚，改善因屏障受損而導致的肌膚水油失衡問題，同時還能在肌膚表面形成一層保護屏障，對抗自由基傷害，提升皮膚抵抗力。
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4、告別油膩痘
熬夜會使精神處于緊張和壓力狀態，身體內部的各種平衡受到干擾，激素水平出現異常，也就是出現內分泌失調，其中包括雄性激素分泌增加。而熬夜后爆痘就是癥狀之一，同時導致毛孔粗大、皮膚油膩粗糙，甚至出現月經紊亂以及脫發。
睡前保養關鍵：皮脂腺在夜晚更活躍，而熬夜會加劇這種情況。因此，千萬不要以為控油護理只是白天的功課，建議油性/ 混合性皮膚需要使用夜晚專用的控油產品，針對易出油部位，全臉或局部，有效地抑制油脂分泌，減少皮膚表面油光，有效緩解痘痘、毛孔粗大。水油失衡的受損肌膚則要更加著重于平衡保濕與屏障修復護理，防止痘痘和粉刺的出現。
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