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酸奶

為什么說酸奶能減肚子呢？因為酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能調節體內菌群平衡，腸胃加速蠕動，從而就能消除便秘問題；再者酸奶有很強的飽腹感，稍微有饑餓感的時候喝一杯酸奶能緩解饑餓感，減少你吃下一餐的欲望。

芹菜

芹菜是高纖維食物，它不僅可以加快糞便在腸內的運轉時間，在經過腸內消化作用后會還會產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種可抑制腸內細菌產生致癌物質的抗氧化劑。因此，多吃芹菜不僅可以瘦小腹，還可預防結腸癌。

冬瓜

冬瓜也是減肚子贅肉不可以錯過的食物。冬瓜同樣含有豐富的維生素和纖維素，對于促進腸胃蠕動，利水利尿有很好的功效。冬瓜適合煮湯，這樣更加能夠發揮冬瓜的減肥功效。 如果你的肚子因為便秘，消化不良等癥狀導致“贅肉”，那么減肚子贅肉的最好方法就一定是飲食減肥了，四種有利于清除體內廢物的食物，絕對不能錯過哦。